Träning och hälsa

Finn lugnet med att fiska

När det kommer till fiske så är det en sport eller aktivitet som växer enormt i popularitet. Detta då vi är allt mer stressade själar som behöver ta oss ut i naturen.  Till mångas glädje har nu blivit enklare att fiska …

Hela artikeln »

Svårt att gå ner i vikt

Att gå ner i vikt är inte lätt. Speciellt när många idag sitter stilla hela dagarna på arbetet och sedan är för trötta för att träna på kvällen. Det skapar en ond cirkel då bristen på träning gör dig tröttare …

Hela artikeln »

Ett välbefinnande i själen

Att må bra är inte alltid så bara och många lider idag utav små depressioner som yttrar sig i att man helt enkelt ligger sömnlös, sover alldeles för mycket, känner sig nedstämd eller liknande. Det kan handla om att man …

Hela artikeln »

Öka välmåendet med rätt kost

För att kunna må bra psykiskt gäller det att vi mår bra fysiskt. Om vår fysiska hälsa är god och i balans så är det mycket lättare för vårt psyke att hänga med. Att motionera regelbundet och äta rätt kost …

Hela artikeln »